通常懷孕兩個(gè)月是指從末次月經(jīng)第一天開始計(jì)算，妊娠約8周左右。懷孕兩個(gè)月時(shí)應(yīng)從生活、飲食、產(chǎn)檢、避免不良因素等多方面注意。 1. 生活作息:要規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，可適當(dāng)進(jìn)行輕度活動(dòng)如散步，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 2. 飲食營養(yǎng):多吃富含營養(yǎng)的食物，像新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，谷類豆類保證碳水化合物和蛋白質(zhì)攝入，還可適當(dāng)吃些堅(jiān)果。 3. 產(chǎn)檢安排:應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行首次產(chǎn)檢，建立孕期保健手冊(cè)，檢查項(xiàng)目包括血尿常規(guī)、肝腎功能、甲狀腺功能等，通過超聲確認(rèn)胚胎發(fā)育情況。 4. 避免不良因素:遠(yuǎn)離輻射源，如X射線等，避免接觸有毒有害物質(zhì)，像化學(xué)試劑、農(nóng)藥等，同時(shí)要戒煙戒酒，避免吸二手煙。 懷孕兩個(gè)月是孕早期的重要階段，在這個(gè)時(shí)期從生活的各個(gè)方面加以注意對(duì)孕婦自身健康和胎兒發(fā)育都非常關(guān)鍵，合理的生活作息、均衡的飲食、按時(shí)產(chǎn)檢以及遠(yuǎn)離不良因素等都是保障孕期順利進(jìn)行的重要舉措。