通常所說的“胎毒”是指產(chǎn)后急性過敏重癥的俗稱，在孕期并沒有科學(xué)依據(jù)表明存在胎毒這一物質(zhì)，不過可以通過一些健康的生活方式來保障母嬰健康。孕期可從飲食、作息、情緒等多方面進(jìn)行調(diào)整。 1. 飲食調(diào)整:孕期應(yīng)均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，像蘋果、菠菜等富含維生素和礦物質(zhì)，有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，避免過多食用辛辣油膩食物，減少身體負(fù)擔(dān)。 2. 規(guī)律作息:保證充足睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時(shí)，良好的作息能維持身體正常代謝，利于孕婦身體狀態(tài)穩(wěn)定，也對(duì)胎兒發(fā)育有益。 3. 適度運(yùn)動(dòng):如散步等適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，一般每天散步30分鐘左右即可，但要避免過度勞累。 4. 情緒穩(wěn)定:孕婦應(yīng)保持良好的情緒，避免焦慮緊張，可通過聽音樂等方式舒緩情緒，因?yàn)椴涣记榫w可能影響孕婦身體機(jī)能。 5. 環(huán)境舒適:居住環(huán)境應(yīng)保持清潔、通風(fēng)良好，減少接觸有害化學(xué)物質(zhì)和過敏原，為孕婦和胎兒營(yíng)造健康的環(huán)境。 所謂去除胎毒更多是從保障孕期健康的角度出發(fā)，通過健康的生活方式，維持孕婦身體良好狀態(tài)，從而有利于胎兒的正常發(fā)育，并不存在專門針對(duì)去除胎毒的特殊方法。