大姨媽推遲 10 天還沒(méi)來(lái)通常是由于精神壓力過(guò)大、過(guò)度節(jié)食減肥、作息嚴(yán)重紊亂、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 精神壓力過(guò)大：精神長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失衡。比如壓力大時(shí)，大腦會(huì)發(fā)出指令，影響卵巢功能，使得排卵異常，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲?？赏ㄟ^(guò)冥想、瑜伽等方式放松身心，緩解壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 2. 過(guò)度節(jié)食減肥：過(guò)度節(jié)食會(huì)使身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)和能量，影響雌激素合成，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。身體為了節(jié)省能量，會(huì)暫停一些非必要的生理功能，包括月經(jīng)。應(yīng)保證飲食均衡，增加蛋白質(zhì)、蔬果的攝入，適當(dāng)增加主食，恢復(fù)正常代謝。 3. 作息嚴(yán)重紊亂：不規(guī)律的作息會(huì)打亂生物鐘，影響身體的正常節(jié)律。激素的分泌也會(huì)因此失調(diào)，造成月經(jīng)周期改變。建議每晚按時(shí)入睡，早上按時(shí)起床，中午適當(dāng)午休，形成規(guī)律作息，重建生物鐘，讓身體機(jī)能恢復(fù)正常。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種常見(jiàn)的內(nèi)分泌代謝疾病，因激素失衡，卵巢多囊樣改變，影響排卵。常伴有月經(jīng)失調(diào)、多毛、肥胖等。大姨媽推遲可能是排卵異常所致。治療可調(diào)整生活方式，如控制體重、規(guī)律作息。藥物可用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍片、來(lái)曲唑片等，遵醫(yī)囑用藥。 5. 高泌乳素血癥：指血清泌乳素水平升高。可由下丘腦病變、垂體疾病等引起。常表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等。大姨媽推遲是由于過(guò)高的泌乳素抑制了性腺功能。治療可去除病因，必要時(shí)使用藥物，像甲磺酸溴隱亭片、卡麥角林片、維生素 B6 片，務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是過(guò)度運(yùn)動(dòng)疲勞，甲狀腺功能減退，卵巢早衰等原因?qū)е碌拇笠虌屚七t 10 天還沒(méi)來(lái)。建議先自行觀察，放松心情，規(guī)律作息。若推遲超 14 天，或伴有腹痛、異常出血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，檢查性激素六項(xiàng)、B 超等，以明確原因，對(duì)癥治療。