懷孕10周手淫了一次，如果沒有不適癥狀，通常不嚴(yán)重，但如果引起先兆流產(chǎn)癥狀，則屬于相對嚴(yán)重病情。

懷孕10周屬于孕早期，由于受精卵著床不穩(wěn)定，需要注意飲食、作息、衛(wèi)生、情緒等，密切觀察腹痛及陰道出血情況。懷孕10周手淫了一次，如果沒有明顯不適癥狀，通常不嚴(yán)重，注意外陰清潔衛(wèi)生，預(yù)防生殖道炎癥。

孕早期通常不建議手淫，尤其是手淫過于頻繁或者暴力，有可能會引起先兆流產(chǎn)癥狀，比如腹痛、腰酸、腰脹、陰道出血等，不能及時(shí)處理則有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，引起不良妊娠結(jié)局。不注意手淫衛(wèi)生，還可能會使得菌群沿生殖道黏膜上行感染，從而導(dǎo)致宮內(nèi)感染。如果引起菌血癥、敗血癥等，屬于嚴(yán)重病情，不能及時(shí)處理，對母嬰均會造成較大威脅。

孕10周需要加強(qiáng)營養(yǎng)，保持外陰清潔，暫時(shí)禁手淫、性生活以及盆浴。懷孕12周以后，如果定期產(chǎn)檢提示無異常，可以適當(dāng)手淫、性生活，但仍然需要注意手淫、性生活衛(wèi)生以及頻率。