退奶的方法包括飲食、藥物、中醫(yī)外治法、改變喂養(yǎng)方式等。

1.飲食：退奶期間飲食需要清淡均衡營(yíng)養(yǎng)，但避免進(jìn)食過多湯類，以免使得乳汁分泌增多影響退奶。

2.藥物：可以遵醫(yī)囑服用大劑量維生素B6片、山楂、炒麥芽等，規(guī)律服用可以起到退奶作用。用藥后通常3~5天乳汁分泌后會(huì)逐漸減少甚至停止泌乳。

3.中醫(yī)外治法：可以通過針灸、推拿、按摩、中藥燙熨等中醫(yī)外治法退奶。注意觀察乳房變化，比如乳房皮膚紅腫熱痛、有硬結(jié)等。

4.改變喂養(yǎng)方式：退奶過程中喂奶間隔的時(shí)間需要適當(dāng)延長(zhǎng)，通過縮短喂奶時(shí)間，可以起到退奶效果。期間可以從純母乳喂養(yǎng)轉(zhuǎn)變?yōu)榛旌衔桂B(yǎng)。

退奶期間注意飲食，加強(qiáng)乳房護(hù)理，以免乳汁淤積引起急性乳腺炎、乳腺囊腫甚至乳腺膿腫。密切觀察嬰兒發(fā)育情況。注意情緒調(diào)節(jié)，避免情緒波動(dòng)或者過于壓抑，以免影響退奶效果。