蟲(chóng)草指的是冬蟲(chóng)夏草，坐月子可以吃冬蟲(chóng)夏草。

冬蟲(chóng)夏草為麥草菌科蟲(chóng)草屬真菌冬蟲(chóng)夏草菌，既可以作中藥服用，也可作食物食用。作藥物服用時(shí)，冬蟲(chóng)夏草具有補(bǔ)腎益肺，止血化痰等功效；作食物食用時(shí)，冬蟲(chóng)夏草里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、各種微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。坐月子期間產(chǎn)婦處于比較虛弱的狀態(tài)，適量地食用蟲(chóng)草，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后機(jī)體的恢復(fù)有很大的幫助。坐月子期間食用蟲(chóng)草時(shí)，要適當(dāng)控制量，一次不能吃得太過(guò)，也不能過(guò)于頻繁的食用，以免引起機(jī)體出現(xiàn)上火的癥狀。

坐月子期間除了吃冬蟲(chóng)夏草外，平時(shí)還要多吃肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、海產(chǎn)品、蛋類(lèi)、綠色蔬菜、新鮮的水果等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，充足的營(yíng)養(yǎng)不僅有利于產(chǎn)后機(jī)體的恢復(fù)，還有利于乳汁的分泌。坐月子期間不能吃咸菜、醬豆、臘肉、熏肉、臘腸等，這些食物中含有黃曲霉，對(duì)產(chǎn)婦及新生兒的健康都是不利的。