姨媽又稱為月經(jīng)，在月經(jīng)后期不建議跳繩，如果這個階段進行跳繩，可以導(dǎo)致月經(jīng)量增多并且造成痛經(jīng)，不利于身體健康。

月經(jīng)期間會流失一定量的血液，身體會比較虛弱，身體抗病能力降低，女性需要多注意休息，不建議做跳繩運動。如果進行跳繩運動，由于人體上下跳躍，可以導(dǎo)致腹部上下震動，進而對子宮造成刺激，容易引起子宮收縮，不排除導(dǎo)致女性痛經(jīng)的癥狀。另外如果進行跳繩運動，還會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝脫速度加快，同時促使宮腔內(nèi)經(jīng)血排出，從而導(dǎo)致月經(jīng)量增多，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致貧血，有的女性會出現(xiàn)口唇發(fā)白、頭暈眼花等癥狀。

綜上所述月經(jīng)期間女性不建議跳繩，建議多臥床休息并且適當(dāng)做一些輕柔運動，比如散步或者瑜伽等。

月經(jīng)期間女性生活要規(guī)律，不要過于勞累，不要熬夜，不要做劇烈運動。同時要補充營養(yǎng)，多吃瘦肉、牛奶、雞蛋以及新鮮的蔬菜和水果。