哺乳期生氣，奶水會變少。

哺乳期婦女由于情緒上發(fā)生改變，如生氣，憤怒等，會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平分泌異常，而出現(xiàn)乳汁減少的癥狀。哺乳期應(yīng)該保持心態(tài)平和，不能經(jīng)常生氣，生氣不僅會影響奶水，對產(chǎn)后身體恢復(fù)也是不利的。平時可聽音樂或做些運動，讓心情保持愉悅的狀態(tài)。

哺乳期奶水變少，可多喝些湯類，比如豬腳湯、鯽魚湯，能夠促進乳汁分泌，讓奶水增加。但是不要吃過于油膩的食物，可搭配吃些清淡的水果、蔬菜或者小米粥，避免生氣后出現(xiàn)上火現(xiàn)象。還可以多按摩胸部刺激乳腺，讓奶水分泌增加。如果癥狀還是沒能得到改善，可服用通乳顆粒進行調(diào)理治療，或者請專業(yè)的催乳師進行按摩調(diào)理。

哺乳期女性需要保持良好的心態(tài)、注意休息、保證充足的睡眠。注意乳房部的護理，不要擠壓碰撞等，多吃一些營養(yǎng)豐富、容易下奶的食物。平常要讓孩子多吸吮，有利于乳汁分泌。