大姨媽在醫(yī)學上正確的說法是月經,而來月經時適當吃燒烤并不會對身體造成太大的影響,但應注意適量。如果吃燒烤的量比較大可能會加重腸胃負擔。
月經期女性適當吃燒烤并不會對經血的排出量以及持續(xù)時間造成影響的,月經期間不建議吃過涼等刺激性的食物,而燒烤本身烤熟的食物,所以適量吃燒烤對月經并不會造成影響。但是有少部分女性在月經來潮期間受個人體質的影響,可能會出現食欲不振、腸胃蠕動過緩等情況,如果此時吃比較辣的燒烤或者吃燒烤的量比較大,就會加重腸胃的蠕動負擔,進而引起腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀。
月經期飲食方面通常建議以清淡、容易消化的食物為主,可以多吃新鮮的蔬菜、水果、奶類、蛋類、瘦肉等食物,補充機體營養(yǎng)素所需,保證營養(yǎng)元素均衡攝入。同時還要做好自身的防護措施,避免陰道灌洗、性生活等容易引起炎癥感染的危險行為。