孕婦可以吃紅薯。紅薯里富含維生素、蛋白質(zhì)、果膠、淀粉、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),孕婦適當(dāng)吃紅薯對(duì)身體有較多好處。
紅薯當(dāng)中的纖維素含量比較豐富,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),起到潤(rùn)腸通便效果,可預(yù)防孕婦便秘;紅薯當(dāng)中也含有胡蘿卜素,能夠轉(zhuǎn)化成維生素A,可維持正常的視覺(jué)功能,并且紅薯當(dāng)中的黏液蛋白也較為豐富,適量攝入可提高免疫力。
孕婦可以吃紅薯,但需注意適量,紅薯味道甘美,也含有一定的糖分,可給孕婦自身和胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但不可攝入過(guò)多,避免引起血糖升高以及造成腹脹、腹痛等癥狀。
孕婦在懷孕期間應(yīng)注意飲食方面的營(yíng)養(yǎng)均衡,配合吃新鮮的瓜果、蔬菜等食物,還要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢,以便了解胎兒的身體發(fā)育情況。