痛經(jīng)有什么忌口的食物
痛經(jīng)患者在飲食方面需要注意，不能吃生冷、寒涼及辛辣刺激性的食物。因?yàn)檫@些食物會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，還可以引起月經(jīng)量增多或減少，甚至導(dǎo)致貧血等情況發(fā)生；同時(shí)也建議女性在來月經(jīng)期間盡量避免服用活血化瘀類藥物和抗凝劑類藥物，比如丹參、紅花、三七等，這樣容易造成經(jīng)血排出不暢而誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。所以在月經(jīng)期間應(yīng)該保證充足的睡眠，并且適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高自身抵抗力。另外，在月經(jīng)期間一定要做好腹部的保暖工作，避免著涼感冒。
痛經(jīng)什么感覺
痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官?zèng)]有明顯的病變，它主要與月經(jīng)來潮時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)；繼發(fā)性痛經(jīng)一般多見于盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病引起的痛經(jīng)。如果出現(xiàn)了痛經(jīng)，首先需要做婦科檢查以及b超檢查，排除器質(zhì)性病變后可以使用止疼藥物治療或者中醫(yī)針灸理療等方法進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)注意保暖，避免受涼，忌辛辣刺激食物，加強(qiáng)身體鍛煉，提高自己的抵抗力。同時(shí)還應(yīng)該注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
痛經(jīng)期間吃什么比較好
女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍責(zé)崴?，如生姜紅糖水、益母草紅糖湯等。但是要注意避免食用寒涼的食物和辛辣刺激性的食品；同時(shí)也不能過度勞累，否則會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。建議女性在來月經(jīng)期間應(yīng)該保持良好的情緒，盡量少碰冷水，并且還需要勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲，每天清洗外陰部位，避免細(xì)菌滋生感染。飲食上宜清淡易消化為主，忌食生冷、油膩、辛辣、刺激性強(qiáng)的食物。另外，還需要注意腹部的保暖，避免著涼。
多喝熱水能有效緩解痛經(jīng)嗎
女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了明顯的下腹部疼痛，或者是腰骶酸脹等不適癥狀時(shí)，可以通過飲用溫開水來進(jìn)行緩解。但對于嚴(yán)重程度較輕微的患者，則建議要及時(shí)到醫(yī)院完善相關(guān)檢查后再考慮治療方案。一般情況下，女性在月經(jīng)期間身體抵抗力、免疫力都呈下降趨勢，此時(shí)容易受各種病原菌的入侵而發(fā)生感染，所以平時(shí)應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生和外陰清潔，避免發(fā)生婦科炎癥。同時(shí)，在月經(jīng)期間還需要勤換衛(wèi)生巾，并且保持會(huì)陰干燥透氣，預(yù)防細(xì)菌滋生。
