來月經(jīng)可以推背嗎
女性在來月經(jīng)期間是不建議進(jìn)行推背的，因為女性在月經(jīng)期間身體抵抗力、免疫力下降，如果做劇烈運動或者過度勞累等情況下，容易導(dǎo)致出現(xiàn)腰酸痛、小腹墜脹感。另外，女性在月經(jīng)期間由于激素水平變化會影響到全身系統(tǒng)功能，所以有些人在月經(jīng)期間也會出現(xiàn)腰部疼痛、乏力癥狀；還有一些女性在月經(jīng)期間沒有注意好保暖，吃了辛辣刺激生冷寒涼的食物，這樣就容易引發(fā)宮寒而誘發(fā)痛經(jīng)。但是大多數(shù)女性在月經(jīng)結(jié)束后，癥狀都會逐漸消失，對女性健康并無太大危害。
來月經(jīng)能吃西瓜嗎
女性在月經(jīng)期間可以適量的少吃一些西瓜，但是不要過多。西瓜中含有豐富的維生素c和檸檬酸、葡萄糖及鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱解暑、爽利解渴的作用；而且還具有降血壓、緩解疲勞的功效，所以女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)厥秤梦鞴?，但是注意不要吃冰?zhèn)的西瓜，因為冷藏后容易導(dǎo)致痛經(jīng)加重或者出現(xiàn)腹瀉癥狀。同時也建議女性在月經(jīng)期間盡量避免服用寒涼的水果，比如梨子、火龍果等，否則會引起宮寒，造成月經(jīng)紊亂，甚至影響正常的排卵。
來月經(jīng)可以按摩背部嗎
女性在來月經(jīng)期間是否能夠進(jìn)行肩頸按摩，需要根據(jù)自身的體質(zhì)情況而定。如果平時有腰酸、下腹墜脹等不適癥狀，則建議盡量避免按摩或者推拿按摩。因為按摩具有活血化瘀的作用，同樣也會促使盆腔內(nèi)積液增多，從而導(dǎo)致經(jīng)量增加，甚至淋漓不凈等現(xiàn)象出現(xiàn)；但對于平時月經(jīng)量比較少、顏色發(fā)黑伴有痛經(jīng)的患者，則不建議按摩或者推拿按摩。另外，在月經(jīng)期間還應(yīng)該注意保暖，避免著涼，飲食上要吃一些溫?zé)岬氖澄铮⑶乙龊脗€人衛(wèi)生護(hù)理工作。
月經(jīng)期可以按摩背和頸椎嗎
女性在來月經(jīng)時，如果出現(xiàn)腰酸、背痛等不適癥狀的情況下，最好是通過按摩或者熱敷進(jìn)行緩解。因為按摩能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而改善盆腔充血的情況，對于緩解月經(jīng)期間頭暈、乏力等癥狀也有一定幫助；但是，如果平常就比較怕冷，甚至還伴隨著手腳冰涼、小腹疼痛等癥狀的患者，則建議盡量避免在此時做肩頸部位的按摩，以防止加重病情。另外，如果平時月經(jīng)量多，又沒有特殊的不舒服癥狀，則不需要進(jìn)行按摩治療。
