一般情況下，月經(jīng)期間可以適量喝玫瑰花。 玫瑰花含有豐富的維生素、單寧酸、揮發(fā)油等成分。維生素有助于增強(qiáng)身體免疫力，揮發(fā)油能舒緩情緒，在月經(jīng)期間飲用，有助于緩解經(jīng)期女性常見(jiàn)的煩躁、焦慮等不良情緒。同時(shí)，它還有一定的活血散瘀作用，能在一定程度上改善經(jīng)血不暢。不過(guò)，要注意適量飲用，若過(guò)量飲用，可能會(huì)使月經(jīng)量增多，尤其是本身月經(jīng)量就較大的女性，可能會(huì)導(dǎo)致失血過(guò)多。 月經(jīng)期間可多吃些富含鐵元素的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，能預(yù)防缺鐵性貧血。避免食用辛辣、生冷食物，像辣椒、冰淇淋等，它們可能刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀。注意腹部保暖，規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。