天氣變臉，身體也跟著“作妖”？

最近這天氣，說變就變——昨天還短袖配冰飲，今天就得裹外套翻秋褲。辦公室里噴嚏聲此起彼伏，地鐵上咳嗽聲像交響樂，連平時活蹦亂跳的同事都蔫兒了：“我這頭啊，天氣一變就疼，像有人拿針扎太陽穴……”

其實啊，天氣變化時身體鬧點小情緒太正常了。就像你突然從空調(diào)房沖進(jìn)35℃的太陽底下，皮膚會發(fā)紅、心跳會加快一樣，身體需要時間適應(yīng)溫度、濕度、氣壓的“大跳水”。但有些信號，可能是在提醒你：“該注意啦！”

頭疼欲裂？可能是氣壓在“搞鬼”

你有沒有過這種體驗？陰天要下雨前，頭突然像被戴了緊箍咒，疼得想撞墻。這可不是你“未卜先知”，而是氣壓變化在作怪。氣壓降低時，顱內(nèi)壓會跟著波動，尤其對偏頭痛患者更敏感——就像氣球里的氣突然被抽走，氣球壁（血管）就會跟著收縮、擴張，疼得你直冒冷汗。

我有個朋友，每次臺風(fēng)前必頭疼，后來她學(xué)聰明了：一看天氣預(yù)報說“氣壓下降”，就提前吃顆布洛芬，再戴個蒸汽眼罩熱敷太陽穴，疼得能輕一半。當(dāng)然，如果頭疼伴隨嘔吐、視力模糊，或者平時沒有偏頭痛史突然疼得厲害，別拖，趕緊去醫(yī)院——可能是腦供血不足或其他問題。

鼻子癢、打噴嚏？過敏原在“乘虛而入”

天氣一變，最遭罪的還有鼻子。比如春天倒春寒，花粉混著冷空氣往鼻子里鉆；秋天換季，塵螨在干燥的空氣里“狂歡”；甚至夏天雷雨后，霉菌孢子會像小炸彈一樣炸開——這些都會讓過敏星人瞬間“破防”：鼻子癢、打噴嚏、流鼻涕，嚴(yán)重的還會眼睛腫、喘不上氣。

我鄰居家小孩就是，每年秋天必犯過敏性鼻炎。后來醫(yī)生教她媽：天氣預(yù)報說“濕度上升”“有雨”，就提前關(guān)窗開空氣凈化器；出門戴口罩，回家用生理鹽水洗鼻子?，F(xiàn)在小孩癥狀輕多了，再也不用抱著紙巾盒“嘩嘩”擤鼻涕了。

關(guān)節(jié)酸脹？老寒腿在“預(yù)警”

家里老人常說：“變天前膝蓋比天氣預(yù)報還準(zhǔn)。”這話真不假。氣溫下降時，關(guān)節(jié)周圍的血管會收縮，血液循環(huán)變慢，炎癥因子容易堆積，本來就有點磨損的關(guān)節(jié)（比如骨關(guān)節(jié)炎）就會又酸又脹，像灌了鉛似的。

我奶奶就是，一到陰天就喊膝蓋疼。后來她聽醫(yī)生建議，每天用熱毛巾敷膝蓋15分鐘，再貼個自發(fā)熱的膏藥（注意別燙傷），疼得能輕點。平時她還堅持做“勾腳尖”運動（平躺，腳尖往上勾，保持5秒再放下，重復(fù)20次），說能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，現(xiàn)在陰天也能下樓遛彎了。

最后說句大實話：天氣變化時身體不舒服，大部分是“適應(yīng)期”的正常反應(yīng)，不用太緊張。但如果癥狀持續(xù)超過3天，或者疼得影響生活（比如頭疼到?jīng)]法上班、鼻子堵到睡不著），別硬扛，去看醫(yī)生——早干預(yù)早輕松，總比拖成大問題強，你說是不是？