一般情況下，小產(chǎn)后1 - 2周可進(jìn)行輕度運(yùn)動，如散步；4 - 6周后可逐漸開展中等強(qiáng)度運(yùn)動，像瑜伽、慢跑。
小產(chǎn)后身體較為虛弱，子宮和身體各項機(jī)能需要時間恢復(fù)。過早進(jìn)行運(yùn)動，尤其是強(qiáng)度較大的運(yùn)動，可能會影響子宮恢復(fù)，導(dǎo)致出血增多或引發(fā)其他并發(fā)癥。輕度運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，利于身體恢復(fù)，但需在身體稍有恢復(fù)的1 - 2周后進(jìn)行。而中等強(qiáng)度運(yùn)動對身體要求較高，需等4 - 6周身體基本恢復(fù)后開展。如果小產(chǎn)后出現(xiàn)腹痛、出血量大且持續(xù)時間長等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。
小產(chǎn)后運(yùn)動要循序漸進(jìn)，不可急于求成。運(yùn)動前做好熱身，運(yùn)動中若出現(xiàn)不適要立刻停止。飲食上要保證營養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。同時，注意休息，保持充足睡眠，讓身體更好地恢復(fù)。
小產(chǎn)后多久可以運(yùn)動
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料，部分信息可能有過期或延遲的情況，請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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什么食物含黃體酮最多
沒有含黃體酮最多的食物，食物中含類黃酮物質(zhì)可輔助調(diào)節(jié)激素水平。常見含類黃酮較多的食物有大豆、菠菜、檸檬、鵪鶉蛋、海帶。大豆含大豆異黃酮，菠菜含維生素E，檸檬含維C等，鵪鶉蛋營養(yǎng)豐富，海帶含碘元素，均對調(diào)節(jié)或提高黃體酮水平有一定作用。不過，食物不能替代藥物，嚴(yán)重缺乏黃體酮需就醫(yī)用藥，日?？啥喑赃@些食物維持激素平衡。
科普文章
2020-07-21
hpv檢測值怎么區(qū)分嚴(yán)重
HPV 檢測值不能單區(qū)分病情，需結(jié)合類型等。低危型 HPV 檢測值低時，如 HPV6、11 型，僅致良性病變，多數(shù)可靠自身免疫力清除，疣體影響生活可物理治療。高危型 HPV 檢測值高，如 HPV16、18 型，持續(xù)感染易引發(fā)宮頸癌前病變甚至宮頸癌，需做陰道鏡等檢查確診后手術(shù)或藥物輔助治療，定期宮頸癌篩查重要，因大部分感染暫存，高危型持續(xù)感染關(guān)鍵。
科普文章
2020-07-21
女生安全期是什么時間段
安全期為月經(jīng)周期中除去排卵期和月經(jīng)期的時段，通常是月經(jīng)前 7 天和后 8 天。其計算依據(jù)月經(jīng)周期和排卵期，正常情況下排卵期約在下次月經(jīng)前 14 天。月經(jīng)周期穩(wěn)定者可據(jù)此推算安全期，但該方法并非絕對安全，女性月經(jīng)周期易受情緒、壓力、疾病等因素影響致排卵期提前或推遲。若不想懷孕，不能僅靠安全期避孕，出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂等異常應(yīng)及時就醫(yī)，即便在安全期內(nèi)也有較低受孕可能，無生育計劃時需采取有效避孕措施。
科普文章
2020-07-21
月經(jīng)期同房會不會懷孕
月經(jīng)期同房懷孕概率通常較低，但不排除懷孕可能。月經(jīng)周期規(guī)律者，經(jīng)期一般不排卵、內(nèi)膜脫落，懷孕幾率小；而月經(jīng)周期不規(guī)律者，可能意外排卵，同時月經(jīng)周期短且經(jīng)期長時，月經(jīng)接近結(jié)束同房，精子存活期遇排卵也可能懷孕。此外，經(jīng)期同房易引發(fā)感染、導(dǎo)致經(jīng)血逆流，增加患病風(fēng)險。為女性健康，應(yīng)避免經(jīng)期同房。
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2020-07-21
卵巢囊腫手術(shù)后多久能恢復(fù)
卵巢囊腫手術(shù)后恢復(fù)時間一般在1 - 3個月，受多種因素影響。腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)口小、干擾小，恢復(fù)快，約1個月；開腹手術(shù)創(chuàng)口大、損傷多，需約3個月?；颊吣挲g、身體狀況、術(shù)后護(hù)理也會影響恢復(fù)，年輕、體質(zhì)好且護(hù)理佳者恢復(fù)更快。術(shù)后要注意休息、合理飲食、保持傷口清潔，按醫(yī)囑復(fù)查，出現(xiàn)異常癥狀及時就醫(yī)。
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2020-07-21
宮頸錐切后多久可以同房
宮頸錐切后一般2 - 3個月可同房。手術(shù)會造成宮頸創(chuàng)傷，術(shù)后需時間修復(fù)，過早同房可能引發(fā)感染、出血等問題。術(shù)后2周左右是創(chuàng)面脫痂期，可能有少量陰道出血。多數(shù)患者2個月左右創(chuàng)面基本愈合，但個體差異會影響恢復(fù)時間，身體差或手術(shù)范圍大可能需3個月?；謴?fù)同房后要注意衛(wèi)生、避孕，定期婦科檢查，有異常及時就醫(yī)。
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2020-07-21
女人晚上小便次數(shù)多是怎么回事
女人晚上小便次數(shù)多可能因睡前飲水多、天氣冷、精神緊張、泌尿系統(tǒng)感染、糖尿病等。治療方法有調(diào)整飲水習(xí)慣、保暖、放松心情、用抗生素、控血糖。還可能由膀胱結(jié)石等引起。日常要觀察尿液，伴有異常癥狀要重視就醫(yī)，同時保持規(guī)律作息和健康生活方式，避免勞累。
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2020-07-21
懷孕肚皮緊繃是怎么回事
懷孕肚皮緊繃可能由胎兒生長、皮膚干燥、體重增長過快、羊水過多、宮縮等引起，也可能是多胎妊娠、腹部肌肉薄弱所致。胎兒生長時可適當(dāng)休息等，皮膚干燥可涂抹潤膚霜等，體重增長過快要控制飲食運(yùn)動，羊水過多需就醫(yī)，宮縮要區(qū)分真假處理。孕婦若肚皮緊繃伴異常癥狀要就醫(yī)，定期產(chǎn)檢，保持良好生活習(xí)慣。
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2020-07-22
入盆多久后會生產(chǎn)
胎兒入盆是分娩前奏，初產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期前 2 - 3 周入盆，經(jīng)產(chǎn)婦臨產(chǎn)前入盆，這只是大致時間范圍，實際生產(chǎn)時間因孕婦身體狀況和胎兒發(fā)育情況而異。若出現(xiàn)規(guī)律宮縮、見紅、破水等情況需立即就醫(yī)。臨近生產(chǎn)，孕婦要做好心理準(zhǔn)備，保持良好作息和飲食習(xí)慣并適當(dāng)活動，家人也要給予支持陪伴并準(zhǔn)備好生產(chǎn)物品。
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2020-07-22
孕酮低跟精子有關(guān)系嗎
一般情況下，孕酮低與精子無直接關(guān)系。女性自身因素（如黃體功能不全、內(nèi)分泌紊亂等）和疾?。ㄈ缒I上腺、甲狀腺功能失調(diào)等）會影響孕酮分泌，受孕中精子和卵子質(zhì)量影響受精卵發(fā)育可能間接影響孕酮水平，但非精子直接導(dǎo)致。
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2020-07-22
囊性回聲多久能變孕囊
囊性回聲變?yōu)樵心彝ǔＴ?5 - 10 天。受精卵著床后初現(xiàn)囊性回聲，后細(xì)胞分化發(fā)育成孕囊，但此時間非絕對，受女性身體狀況、激素水平等影響。若超過 10 天未轉(zhuǎn)變或伴有異常（腹痛、陰道流血等）應(yīng)就醫(yī)檢查。懷孕早期，孕婦需保持良好生活習(xí)慣，避免勞累和劇烈運(yùn)動，注意營養(yǎng)均衡，按醫(yī)生安排定期產(chǎn)檢以及時發(fā)現(xiàn)異常。
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2020-07-22
順產(chǎn)后肚子疼正常嗎
順產(chǎn)后肚子疼分正常與異常。正常為子宮收縮痛，產(chǎn)后 1 - 2 天出現(xiàn)，呈陣發(fā)性，哺乳時加重，是子宮恢復(fù)正常的生理過程。異常情況有產(chǎn)褥感染，伴發(fā)熱、惡露異味等；胎盤胎膜殘留，惡露量多且持續(xù)長。正常子宮收縮痛一般無需處理會減輕，異常需及時就醫(yī)。產(chǎn)后應(yīng)注意衛(wèi)生、休息和營養(yǎng)，利于恢復(fù)。
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2020-07-22