通常例假指的是月經(jīng)。一般情況下，月經(jīng)結(jié)束后3 - 7天是安全期。 月經(jīng)周期可分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。安全期是指女性不易受孕的時(shí)期。正常女性的月經(jīng)周期約28 - 30天，排卵日通常在下次月經(jīng)前14天左右，而卵子排出后可存活1 - 2天，精子在女性生殖道內(nèi)可存活2 - 3天。月經(jīng)結(jié)束后3 - 7天，多數(shù)女性還未排卵，所以相對(duì)安全。但這只是基于正常月經(jīng)周期的推算，個(gè)體的月經(jīng)周期長(zhǎng)短不一，排卵也可能受情緒、環(huán)境等因素影響而提前或推遲。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，安全期就更難以準(zhǔn)確推算。若在安全期內(nèi)有性生活后出現(xiàn)月經(jīng)推遲等異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。 安全期并非絕對(duì)安全，沒(méi)有生育計(jì)劃時(shí)，不能僅依靠安全期避孕，可選擇避孕套、短效口服避孕藥等更可靠的避孕方式。使用避孕套需注意正確方法，短效口服避孕藥需遵醫(yī)囑按時(shí)服用。