一般情況下，產(chǎn)后腳后跟疼可能是由于產(chǎn)后身體虛弱、勞累過度、鞋子不合適、受涼、足底筋膜炎等原因引起的。常見的治療方法有休息、熱敷、按摩、使用矯正鞋墊、康復(fù)訓(xùn)練。建議及時就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 產(chǎn)后身體虛弱:分娩后女性身體較為虛弱，激素水平變化使得關(guān)節(jié)、韌帶等松弛，容易出現(xiàn)足跟疼痛。治療可采用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，也可進(jìn)行簡單的足部按摩，舒緩肌肉緊張。 2. 勞累過度:產(chǎn)后女性若過早長時間站立、行走或抱孩子等，足跟承受壓力過大，易引發(fā)疼痛。此時應(yīng)保證充足休息，減少足跟壓力，也可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如踮腳尖等簡單動作，增強(qiáng)足部肌肉力量。 3. 鞋子不合適:產(chǎn)后穿高跟鞋或鞋底過硬、過薄的鞋子，會影響足跟正常受力，導(dǎo)致疼痛。需更換為柔軟舒適、有良好支撐的鞋子，也可使用矯正鞋墊，改善足底受力情況。 4. 受涼:產(chǎn)后身體抵抗力下降，足跟部保暖不當(dāng)，受寒冷刺激，會引起疼痛?？赏ㄟ^熱敷來緩解，也可進(jìn)行泡腳，水溫保持在40 - 45攝氏度，每次泡20 - 30分鐘。 5. 足底筋膜炎:是足底筋膜反復(fù)微損傷形成的無菌性炎癥，會導(dǎo)致足跟疼痛。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、布洛芬等藥物消炎止痛，同時結(jié)合物理治療，如超聲波治療等，促進(jìn)炎癥吸收。處方藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。 除了上述原因還有可能由跟腱炎、跟骨骨刺、骨質(zhì)疏松等原因引起。產(chǎn)后女性要注意多休息，避免長時間站立和行走，選擇合適舒適的鞋子，注意足跟部保暖，可適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣的食物，增強(qiáng)身體營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。