豐胸在女性的青春期、生理期、排卵期及孕期較為有效。青春期是身體發(fā)育階段，激素水平變化利于胸部自然發(fā)育；生理期第1 - 3天，卵巢動(dòng)情激素分泌旺盛；排卵期雌激素大量分泌；孕期女性體內(nèi)激素水平大幅改變，乳腺組織增生。
1. 青春期:一般指10 - 19歲，此時(shí)身體發(fā)育迅速，雌性激素分泌增加，可通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胸部發(fā)育，如多吃富含蛋白質(zhì)食物，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。
2. 生理期:生理期第1 - 3天是豐胸黃金期，可多吃胡蘿卜、大豆等富含維生素E和B族維生素的食物，促進(jìn)卵巢發(fā)育和完善。
3. 排卵期:月經(jīng)結(jié)束后第11 - 13天，雌激素大量分泌，可進(jìn)行胸部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
4. 孕期:孕期女性體內(nèi)激素水平大幅改變，乳腺組織增生，可選擇合適的孕婦內(nèi)衣，避免壓迫胸部影響發(fā)育。
豐胸在青春期、生理期、排卵期和孕期相對(duì)有效，這些階段身體激素變化為胸部發(fā)育提供了有利條件?？稍谙鄳?yīng)階段通過飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩等方式輔助豐胸，但效果因人而異，且要采用科學(xué)健康的方法。
