雙眼皮一般難以自然練出來。雙眼皮由遺傳決定，由上瞼提肌纖維附著于眼瞼皮膚形成褶皺。日常練習(xí)無法改變基因，難以練出穩(wěn)定雙眼皮。但一些短期方法能呈現(xiàn)類似效果，且眼部健康很重要。
1.遺傳因素:雙眼皮是常染色體顯性遺傳，基因決定了上瞼提肌纖維與眼瞼皮膚連接情況，非練習(xí)可改變。
2.眼部鍛煉:日常的瞪眼、按摩等練習(xí)，不能改變眼部解剖結(jié)構(gòu)，不能練出真正雙眼皮。
3.短期效果:貼雙眼皮貼等能暫時(shí)形成雙眼皮外觀，但不是真正練出的，長(zhǎng)期使用還可能損傷眼部皮膚。
4.眼部健康:過度練習(xí)眼部動(dòng)作可能導(dǎo)致眼部疲勞、干澀等問題，要注意保護(hù)眼部健康。
5.手術(shù)方式:若想獲得持久雙眼皮，可考慮手術(shù)，如埋線雙眼皮、全切雙眼皮，但有一定風(fēng)險(xiǎn)。
自然練出雙眼皮較難，遺傳起關(guān)鍵作用。日常鍛煉不能改變眼部結(jié)構(gòu)形成穩(wěn)定雙眼皮，短期方法只是臨時(shí)效果。若想擁有雙眼皮可考慮手術(shù)，但要謹(jǐn)慎，同時(shí)注重眼部健康。
