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臉部怎樣按摩去眼袋

王克明
王克明 副主任醫(yī)師 整形外科
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
三甲

按摩臉部去眼袋可通過促進眼周血液循環(huán)實現(xiàn)。可按摩攢竹穴、睛明穴、四白穴等穴位,也可進行眼周肌膚提拉,同時適當冷敷。日常作息和飲食也需配合,保障充足睡眠、多吃蔬果。

1. 穴位按摩:攢竹穴在眉頭凹陷處,睛明穴在內(nèi)眼角稍上方凹陷處,四白穴在眼眶下方的凹陷處。用指腹輕按這些穴位,每個穴位按壓5 - 10秒,重復多次,可促進血液循環(huán)。

2. 眼周提拉:用無名指從眼內(nèi)角開始,輕輕提拉眼周肌膚至太陽穴,重復10 - 15次,能增強肌膚彈性。

3. 冷敷輔助:按摩前用冰袋或冷毛巾冷敷眼部3 - 5分鐘,可收縮血管,之后按摩效果更好。

4. 作息調(diào)整:保證每天7 - 8小時的充足睡眠,避免熬夜,減少眼袋形成。

5. 飲食配合:多吃富含維生素的蔬果,如胡蘿卜、蘋果等,為肌膚提供營養(yǎng)。

按摩臉部去眼袋是一個長期過程,需堅持穴位按摩、眼周提拉和冷敷等方法。良好的作息和飲食也有助于維持效果。若眼袋問題嚴重,可能需借助醫(yī)學手段,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務必以官方公告為準。
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