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早晨眼睛怎樣快速消腫

王克明
王克明 副主任醫(yī)師 整形外科
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
三甲

早晨眼睛快速消腫可采用冰敷、按摩、調(diào)整姿勢、使用眼膜和注意飲食等方法。冰敷能收縮血管;按摩可促進血液循環(huán);調(diào)整姿勢利于液體回流;眼膜能補水消腫;飲食上減少鹽分攝入也有幫助。

1. 冰敷:用冰袋或冷毛巾敷在眼部,每次10 - 15分鐘。低溫可使眼部血管收縮,減少液體滲出,從而減輕腫脹。

2. 按摩:用手指輕柔按摩眼周,從眼內(nèi)角開始,沿眼眶輕輕按壓至太陽穴。促進眼周血液循環(huán),加速水分代謝。

3. 調(diào)整姿勢:起床后不要立刻躺下,可適當抬高頭部站立或坐一會兒,利于眼部液體回流。

4. 使用眼膜:選擇具有消腫功效的眼膜,敷在眼部10 - 15分鐘,為眼部肌膚補充水分,減輕水腫。

5. 注意飲食:前一晚避免吃太咸的食物,減少鹽分攝入,防止水分在眼部堆積。

早晨眼睛消腫的方法多樣,冰敷、按摩、調(diào)整姿勢、使用眼膜和注意飲食等都能起到一定作用??筛鶕?jù)自身情況選擇合適的方法,幫助快速消除眼部腫脹。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務必以官方公告為準。
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