耳石癥生活上的注意事項包括：
第一，就要加強鍛煉，再就是注意飲食。
第二，從耳石癥的發(fā)病機理上來看，耳石癥跟性別、年齡有關(guān)系。這兩年認為耳石癥的發(fā)作特別頻繁發(fā)作跟體內(nèi)鈣離子的代謝失常是有關(guān)系的，比如嚴重骨質(zhì)疏松的人更容易得耳石癥。所以建議反復得耳石癥病人，要堅持補鈣、多曬太陽、補充維生素D，就有可能會預(yù)防耳石癥反復發(fā)作。
第三，很多耳石癥的患者不敢運動，擔心一運動，耳石再脫落下來。每個人內(nèi)耳都有耳石，它是平衡的感受器，每天都會新陳代謝，有少量的耳石碎片脫落但很快就會被溶解掉。如果是年紀大的人、脫落的比較多、又長期臥床，脫落的耳石碎片容易堆積起來引起癥狀，有文獻報道長期做家務(wù)的人，不太容易得耳石癥。
所以耳石癥的患者，平時不要老躺著不動，還是沒事多活動活動，這樣可以減少耳石癥的發(fā)作。
如果要解決耳鳴問題，最主要是及時把咽鼓管打開。如果癥狀比較輕，通過不斷做吞咽動作，或者捏著鼻子鼓氣，把咽鼓管打開，腫脹就能消失，耳鳴自然就消失。如果還不行的話可能要用藥物，比如鼻腔用減充血劑，來進一步幫助咽鼓管及時打開。
嬰兒洗澡的時候耳朵進水，一定要及時清理。因為嬰兒往往耳屎比較多，進水就會把耳屎泡軟，耳屎把耳朵堵上，導致聽力下降，還容易造成感染，引起外耳道發(fā)炎。嬰兒外耳道比較窄，所以一般建議盡量選擇嬰幼兒專用的細棉簽，輕輕伸到耳朵里面去，把水吸出來就可以了。
一般來說耳鳴本身并不會導致頭暈，耳鳴和頭暈往往是某些疾病共同存在的癥狀。出現(xiàn)耳鳴和頭暈，要針對病因進行治療：第一，如果是突發(fā)性耳聾，要積極用藥。第二，如果噪聲引起來的，要積極干預(yù)。第三，如果是耳毒性藥物引起的，要及時停藥，同時加強內(nèi)耳的防護。
耳朵進水了一直嗡嗡響，患者可以單腳站立，讓進水的耳朵朝下，不斷地蹦幾下，讓水自動從耳朵里流出。也可以用手掌緊緊地壓住耳屏，幾秒鐘后快速離開，通過快速的負壓作用吸出耳朵里的水。如果耳朵里本身有耳屎，這種情況可以將一個干棉簽輕輕地伸到耳朵里，迅速洗掉耳朵里的水或擦掉粘稠的耳屎。必要時到醫(yī)院由醫(yī)生處理。
耳朵引起眩暈癥分很多種原因，不同疾病的治療方法不一樣。耳朵引起眩暈癥最常見于耳石癥，主要是手法復位治療。如果是梅尼埃病，治療方法包括調(diào)整生活習慣、口服藥物、手術(shù)治療等。如果是前庭神經(jīng)炎，急性期可以用點激素減輕水腫引起的癥狀，急性期后要盡快下地活動、加強鍛煉。
如果是剛出現(xiàn)幾天，建議用口服的激素，同時用改善微循環(huán)的藥物、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，還可通過高壓氧治療、針灸、按摩治療來改善聽覺。如果聽神經(jīng)功能是好的，或者部分功能是好的，可以選擇助聽器或者人工耳蝸植入治療，來幫助患者改善生活質(zhì)量。
耳前庭引起眩暈的原因很多，比如耳石癥、梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎、突發(fā)性聾等。耳石癥考慮是外傷或者衰老導致的耳石松動脫落；梅尼埃病考慮是特異性的內(nèi)淋巴積水導致；前庭神經(jīng)炎考慮是病毒感染導致，如皰疹病毒；突發(fā)性聾考慮是感染、血管痙攣、血栓導致，還有耳毒性的藥物和抗腫瘤的化療藥物等。
突發(fā)性耳聾大多數(shù)不經(jīng)過治療，不能恢復，經(jīng)過一個療程的治療之后，大多數(shù)可以恢復，也可能沒有變化。突發(fā)性耳聾要早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，一般用藥用三五天就明顯的好轉(zhuǎn)，甚至恢復了。如果病變比較重，一般用藥一周左右需要去復查聽力，如果聽力有改善了，可以進一步再治療一段時間，如果超過四周，用藥幾乎就沒有效果了。
最常見的是環(huán)境變化導致咽鼓管因為周圍氣壓的變化，一過性的打不開引起耳朵悶堵，氣壓恢復正常后，悶堵的感覺就會消失，如果是引起了鼓膜穿孔等并發(fā)癥，不能自己恢復。還有一些一側(cè)耳朵的悶堵是神經(jīng)性耳聾導致，是內(nèi)耳病變，如果不及時的治療大多數(shù)是沒有辦法恢復的，所以建議積極到醫(yī)院去就診。
寶寶耳朵里面如果有硬耳屎，可能的話父母可以用鑷子或者小的挖耳勺把耳屎挖出來。如果沒有合適的工具，擔心損傷寶寶的耳朵，或者寶寶耐受不了，最好到醫(yī)院請有經(jīng)驗的醫(yī)生解決。如果耳屎特別硬，醫(yī)生會建議在寶寶的耳朵里點耵聹水，泡兩三天，將耳屎泡軟了，再用吸引器吸出或者用水沖出。
有些病變導致的神經(jīng)性耳聾是可逆的，比如梅尼埃病的急性發(fā)作，內(nèi)淋巴積水緩解以后聽力能夠恢復。但大多數(shù)神經(jīng)性耳聾干預(yù)晚了或者病變太嚴重，都有可能沒有辦法完全恢復。所以神經(jīng)性耳聾盡量不要等自愈，治療越早恢復的可能性越大。
耳朵流黃水有臭味大多數(shù)考慮是感染，首選抗炎治療。如果是慢性化膿性中耳炎急性發(fā)作，要口服抗生素，用雙氧水反復地清洗外耳道的膿液，同時使用抗生素的滴耳液。如果確診中耳膽脂瘤，建議盡快手術(shù)切除。如果是外耳道的感染，主要是用抗?jié)裾畹乃幬铩?/p>
感冒引起了中耳炎，要及時到醫(yī)院就診。除了抗感染治療之外，要鼻腔局部用藥，防止中耳炎進一步惡化形成鼓膜穿孔等情況。感冒后如果有耳朵悶堵的感覺，要及時發(fā)現(xiàn)，鼻腔用一些麻黃素，及時讓鼻腔保持通暢，緩解咽鼓管的腫脹。如果引起了分泌性中耳炎，除了鼻腔用藥之外，可能要用抗生素來預(yù)防感染。
耳朵凍得發(fā)熱發(fā)癢，首先一定要用手捂住耳朵，起保溫作用，然后用手掌輕微地去揉搓耳廓的皮膚，促進血液循環(huán)。如果經(jīng)過簡單的處理還不好，就一定要到醫(yī)院去及時就診，讓醫(yī)生及時做溫水濕敷、穿刺、物理治療等，必要時還要用擴血管的藥物以及抗生素預(yù)防感染。
耳朵里面有膿水大多數(shù)不能自愈。耳朵里面有膿水最常見的就是中耳炎，很難自己恢復，一定要積極的治療。也有些人耳朵里面流膿可能是耳朵耵聹比較多，耳朵進水后，帶著耵聹流出來，可能流幾天耳朵逐漸干了就好了。真正意義上的外耳道流膿大多數(shù)是中耳感染或外耳道癤腫，如果不治療，很難自愈。
