減脂肪肝要采取以下幾種措施:
第一、要控制飲食。首先對于油膩的比如油炸的肥肉,或者特別含脂肪高的食物,應(yīng)該盡量減少或者控制;多吃一些高蛋白低脂肪的食物,可以吃一些瘦肉或者豆制品,以及一些雞肉、魚肉、海鮮這一類高蛋白但低脂肪的食物;同時還要注意補充各種維生素,需要多吃新鮮的蔬菜、水果;主食相應(yīng)來說應(yīng)該盡量減少,因為淀粉吃多了如果代謝不掉,最后也可以轉(zhuǎn)為脂肪,所以這個飲食應(yīng)該是嚴格控制;而且每頓飯盡可能不要吃太飽,七八分飽基本上就可以了,得長期堅持。
第二、要加強運動。吃進去的東西如果代謝不掉,最后就會儲存起來,脂肪就會增加,所以還得適量進行有氧的運動,比如慢跑、游泳、仰臥起坐,經(jīng)常活動把吃進去的飲食代謝出去。
第三、如果出現(xiàn)了轉(zhuǎn)氨酶的升高,還應(yīng)該是采取保肝的治療,否則病情還會進展。