對(duì)于體內(nèi)有濕氣和寒氣的患者,平時(shí)飲食中要增加溫陽(yáng)健脾的食物,如生姜、羊肉、山藥、牛肉、洋蔥、香菜、茴香等,同時(shí)還可以配合健脾祛濕的食物,如綠豆、赤小豆、茯苓、薏米、山藥、白扁豆、冬瓜、蘿卜等。
飲食上要做到清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化,不要吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物,這些食物會(huì)造成胃腸道功能紊亂,引起水液代謝的失調(diào),加重人體的寒濕之氣,同時(shí)還要多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以發(fā)汗,通過(guò)發(fā)汗排出人體內(nèi)的寒濕之氣。