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氣血虛吃什么食物最好

氣血不足,可以吃具有補(bǔ)氣血的食物。中醫(yī)認(rèn)為,以形補(bǔ)形,以色補(bǔ)色。具有補(bǔ)血的食物,一般都為黑色和紅色的食物。常用的有紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、核桃、花生米、胡蘿卜、鴨血和羊血等。

而且中醫(yī)也認(rèn)為,化生氣血的源泉在中焦脾胃。所以飲食上還應(yīng)該盡量選擇味道甘甜和黃色的飲食物,如小米、黃豆、玉米、地瓜、南瓜、黃豆芽、胡蘿卜、土豆、黃桃、枇杷、芒果、菠蘿等,黃色的飲食物。

還可以用藥膳來進(jìn)行補(bǔ)血,常用的有黃芪當(dāng)歸烏雞湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯、四物排骨湯。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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語(yǔ)音解答 2021-05-19

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語(yǔ)音解答 2021-05-19

預(yù)激綜合征是什么

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語(yǔ)音解答 2021-05-19
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