身上有濕氣要排除濕氣通過運(yùn)動是最好的排濕氣方法。運(yùn)動不僅促進(jìn)胃腸蠕動，幫助食物消化，避免損傷脾胃，還可以促進(jìn)汗液排出，帶走體內(nèi)濕氣。
適當(dāng)運(yùn)動可以保持身體陽氣的通暢，經(jīng)絡(luò)的激活，可以幫助脾胃進(jìn)行化濕。通過有氧運(yùn)動達(dá)到出汗的目的，每周3-4次，最好在白天進(jìn)行，每次持續(xù)30-40分鐘左右，以微出汗的效果最佳。
運(yùn)動排濕的方法要長期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，并量力而行，不要一次過量。
腎虛脫發(fā)同時會伴有一些腎虛的表現(xiàn)，比如女性會出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)延遲或者月經(jīng)先后不及，月經(jīng)的顏色是大紅
女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲并伴隨拉稀的癥狀，并不能代表就是懷孕，也可能是由于月經(jīng)不調(diào)引起。此外，患有囊腫或者盆腔疾病、飲食不衛(wèi)生等因素，也可能造成月經(jīng)推遲和腹瀉。要結(jié)合以前的月經(jīng)周期，在月經(jīng)推遲一星期左右時，進(jìn)行早孕試紙檢測，判斷是否懷孕。
女子補(bǔ)腎可以多吃海參、黑芝麻、當(dāng)歸、阿膠、百合、何首烏、荔枝、龍眼肉、冬蟲夏草等。補(bǔ)腎最好在中醫(yī)指導(dǎo)下自行，否則不但達(dá)不到補(bǔ)腎、養(yǎng)腎的目的，還會導(dǎo)致一些危害。補(bǔ)腎是指腎虛采用補(bǔ)益的方法進(jìn)行調(diào)理，女子腎虛包括腎陽虛、腎陰虛。
如果女性有小腹疼痛伴有發(fā)熱，有可能是盆腔炎；如果女性右小腹疼痛并有腫塊，可能是卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)；如果是育齡期有性生活的婦女有小腹疼痛，并且出現(xiàn)停經(jīng)，有可能
在同房前一定要確定沒有出血。如果出現(xiàn)少量出血，也不能同房。因?yàn)槌鲅獣r同房，會引起婦科感染。血是很好的培養(yǎng)基，容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，會引起陰道炎、宮頸炎。還容易將細(xì)菌帶入宮腔，引起盆
白帶的清潔度檢查結(jié)果為四度，就是白帶中有大量的白細(xì)胞和球菌；但是沒有正常的陰道桿菌，也沒有上皮細(xì)胞。白帶的清潔度檢查結(jié)果，分為四種，一度和二度是正常的，三度和四度是不正常的。清潔度檢查結(jié)果為四度，可能患有陰道炎或者是宮頸炎等，生殖系統(tǒng)的感染性疾病。
舒張壓的高低主要反映外周阻力的大小，主動脈關(guān)閉彈性降低時脈壓增加，循環(huán)血量減少時，平均動脈壓降低。收縮壓可以反映心臟收縮的能力，動脈彈性越差對血液循環(huán)的阻力就越大。收縮壓經(jīng)常增高，也是成年人高血壓的原理。
早上起來發(fā)現(xiàn)口臭要到口腔科就診。如果是慢性牙周炎引起的口臭，需要進(jìn)行超聲波潔牙治療。如果是胃炎、膽囊炎、反流性食管炎引起的口臭，需要到消化內(nèi)科就診，治療胃病。如果是萎縮性鼻炎、慢性鼻竇炎引起的口臭，需要到耳鼻喉科就診，治療原發(fā)疾病。
早上起床口苦、口臭，常見的原因有以下幾種：一、糖尿病或者是干燥綜合征的患者，需要到內(nèi)分泌科就診，治療原發(fā)疾病。二、胃炎、膽囊炎、反流性食管炎，需要到消化內(nèi)科就診，治療胃病。三、慢性牙周炎，需要到口腔科就診，進(jìn)行超聲波潔牙治療。四、慢性鼻竇炎、萎縮性鼻炎，需要到耳鼻喉科就診，治療原發(fā)疾病。
引起夜磨牙常見的原因有以下幾種：第一、遺傳因素引起。第二、內(nèi)分泌功能紊亂引起。第三、神經(jīng)精神因素引起。第四、牙齒排列不整齊，咬合關(guān)系不正常，咬合干擾引起。第五、有些夜磨牙病因不明確，可以到口腔科就診，制作磨牙墊佩戴，防止牙齒被過度磨耗。
月經(jīng)期間盡量不要吃螃蟹，螃蟹屬于寒涼的食物，容易導(dǎo)致貧血、流出不暢，有時還會導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)。月經(jīng)期間女性的抵抗力比較低，螃蟹屬于海鮮類食物，有時不注意容易引起過敏，會導(dǎo)致全身紅色的小疙瘩，伴有瘙癢。女性在月經(jīng)期間，盡量要多吃溫性食物，可以多喝小米粥或者是紅棗粥等。
