經(jīng)期可以吃葡萄和提子。在種類上,葡萄和提子是同一類,都含有豐富的維生素和糖分。所以如果有高血糖或者糖尿病的情況下,就需要少吃。血糖正常的情況下,也是可以當(dāng)平常水果吃。
平常還是需要多休息,因?yàn)樵陆?jīng)期有的時(shí)候量比較多,常常會(huì)伴有貧血的癥狀,比如頭暈、乏力。
除了休息,還需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),吃一些含鐵比較豐富的食物,比如豬血、豬肝,這樣對(duì)治療貧血有好處。在經(jīng)期飲食上需要注意,要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),不能吃一些生冷或者是辛辣的食物。