更年期燥熱是女性更年期的一個比較典型的癥狀。
第一，對于更年期燥熱的患者，這段時間要多吃蜂蜜和豆制品等雌激素含量豐富的食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜。
第二，可以用激素類藥物進行調理，并保證足夠的休息。
第三，在更年期燥熱期間飲食清淡、少鹽、低糖飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，每天保持一定量的瘦肉、魚、蝦、蛋類，多喝牛奶補充鈣質，預防骨質疏松。
第四，保持一定的運動來鍛煉身體，促進良好的睡眠，不建議抽煙、喝酒，對于咖啡、茶類的飲品也要少喝。
更年期燥熱如何調理
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2021-05-19