孕晚期出現(xiàn)失眠,應該注意以下幾點:
第一、一定要注意規(guī)律自己的作息,晚上盡量在十點左右上床,早上在六七點左右起床。保證八小時充足的睡眠,白天盡量不要睡太長時間,半小時左右就可以。
第二、在睡覺前盡量不要玩手機、玩游戲;可以看書、聽輕音樂,更加有助于睡眠。
第三、睡覺前盡量不要做劇烈的運動。另外睡覺前不要有影響自己心情的想法,不要與家人吵架,這樣更容易入睡。
以上健康科普知識僅供參考。
孕晚期出現(xiàn)失眠,應該注意以下幾點:
第一、一定要注意規(guī)律自己的作息,晚上盡量在十點左右上床,早上在六七點左右起床。保證八小時充足的睡眠,白天盡量不要睡太長時間,半小時左右就可以。
第二、在睡覺前盡量不要玩手機、玩游戲;可以看書、聽輕音樂,更加有助于睡眠。
第三、睡覺前盡量不要做劇烈的運動。另外睡覺前不要有影響自己心情的想法,不要與家人吵架,這樣更容易入睡。
以上健康科普知識僅供參考。
養(yǎng)胃的茶主要包括丁香茶、大麥茶、普洱茶等,這些茶有一定的養(yǎng)胃功效。但是要注意在喝茶的過程中,濃度不能過高。其中大麥茶是為胃不好的人量身定制,大麥茶是粗糧,不但作為美食應用,用它炒熟后用來泡水喝,可以消化油膩。胃不好的人多喝這種養(yǎng)生茶,可以降胃火、助消化。
低血壓患者在去除基礎病因基礎之上的飲食和運動調理,能夠起到迅速緩解低血壓的作用。飲食調理要注意營養(yǎng)均衡,確保健康所需的所有營養(yǎng)。每餐不宜吃得過飽,喝含咖啡因的咖啡或茶可暫時的提高血壓。要適當加強鍛煉,保持良好的精神狀態(tài)。還要注意多喝水,少喝酒,適當吃稍咸的飲食,從而提升血壓。
拔完智齒以后最好一個月之內不要喝酒,以免刺激傷口。大多數(shù)智齒的萌出異常,傷口比較大,喝酒會對傷口產(chǎn)生一種刺激,喝酒也能加快血液循環(huán)。而拔牙之后為了傷口更快速的愈合,不能讓血液循環(huán)太快。拔出智齒以后在一定時間內一般都要口服消炎藥,所以不能喝酒。
膽管堵塞有多嚴重,會有什么樣的后果要具體情況具體分析。比如膽管結石引起,可以引起發(fā)熱、上腹部疼痛、黃疸;嚴重時會引起胰腺炎、膽管炎等。治療必須積極的中西醫(yī)結合治療,或者是用外科手術治療,也可以采用ERCP取石治療。如果是膽道系統(tǒng)惡性腫瘤引起的膽管堵塞,預后就不太好,可以通過手術治療。
胃脹氣、胃上部隱隱作痛的原因:飲食因素,比如暴飲暴食、進食生冷刺激的食物、進食容易產(chǎn)氣的食物,吃飯沒有細嚼慢咽、邊吃飯邊說話。還跟精神緊張、壓力太大等有關系。還要考慮胃部的疾病,比如胃炎、功能性消化不良、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍等。
孕婦糖耐檢查,一般在懷孕24周到28周之間進行抽血化驗。正常情況下,空腹血糖應該不超過5.1,餐后一小時血糖不超過10,餐后兩小時血糖不超過8.5。如果其中任何一點血糖超標,都可以診斷為妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病對孕婦及胎兒,均會產(chǎn)生不良影響。
高血壓DASH飲食,DASH指的是防止高血壓的飲食方法。飲食原則是多吃全谷食物和蔬菜,這類食物富含纖維、鈣、蛋白質和鉀,有助于控制或降低高血壓,適度吃瘦禽肉和魚類將有益心臟。愛吃甜食就多吃水果,拒絕飯后甜點,限制食鹽攝入量,最好以辣椒等調味料和檸檬取代額外食鹽。
早搏可無癥狀,亦可有心悸或心跳暫停感。頻發(fā)早搏可致乏力、頭暈。原有心臟病者可因此而誘發(fā)或加重心絞痛或心力衰竭。無器質性心臟病基礎的過早搏動,大多不需治療。有癥狀者宜解除顧慮,可試用鎮(zhèn)靜劑和β受體阻滯劑。頻繁發(fā)作,癥狀明顯或伴有器質性心臟病者,應盡快找出早搏發(fā)作的病因和誘因,給予病因和誘因治療。
膽總管結石,如果不及時手術,可能會引起梗阻性黃疸,時間長了會引起膽汁淤積性肝硬化,甚至會引起胰腺炎。肝內膽管結石,經(jīng)保守治療沒有效果,及時做切肝等相關手術。膽囊結石,直徑約大于3.5厘米,不做手術有癌變風險。
常見的腎虛會有腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛的表現(xiàn)。但總體只要是腎虛,不管男女都會出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、容易疲勞、氣色不好、脈無力等現(xiàn)象。男女在腎虛方面的差異,主要表現(xiàn)為性功能方面和生殖系統(tǒng)的不同,女子腎虛主要為不孕癥、月經(jīng)不調或者月經(jīng)短少、產(chǎn)后體虛、性冷淡等。