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濕寒氣比較重的怎么去除

寒濕氣比較重的人飲食上要做到營養(yǎng)又易消化,不吃辛辣刺激油膩、生冷寒涼的食物。這些食物會造成脾胃功能下降,引起水液代謝失調(diào),加重人體的濕氣。

可以吃祛寒濕氣的食物,如綠豆、赤小豆、茯苓、薏米、山藥、白扁豆、冬瓜等。要多運動,多進行有氧運動。運動可以加速人體的新陳代謝,通過發(fā)汗排出體內(nèi)的寒濕之氣,還可以配合中醫(yī)的艾灸、拔罐方法。艾灸和拔罐都具有很好的疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的功效。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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