頭發(fā)的重要組成物質(zhì)是胱氨酸,要想頭發(fā)長得快一點,應(yīng)該多吃富含胱氨酸豐富的食物。還要多吃富含蛋白質(zhì)豐富的食物,如雞蛋、牛奶、豆?jié){等,有助于合成氨基酸。還要多吃富含維生素C豐富的水果蔬菜,補充B族維生素,都有助于促進頭發(fā)的生長。還有每天按摩頭皮,也可以促進頭發(fā)生長。
可以到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥或者中成藥,如固腎生發(fā)丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。如果氣血不足,身體比較虛弱,頭發(fā)生長也會緩慢。