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什么食物補血

中醫(yī)認(rèn)為以形補形,以色補色,具有補血的食物,一般都為黑色的食物和紅色的食物,常用的有紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、核桃、花生米、胡蘿卜、鴨血、羊血等。

常用的藥膳有羊血、蔥白、白面,一起煮熟吃,紅糖、綠豆、核桃、大棗一起上鍋蒸1-2個小時,每天吃1-2勺就可以起到非常好的補血的效果。

另外還有當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠固元膏、黃芪當(dāng)歸烏雞湯、四物排骨湯等,都具有很好的補血的效果。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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