睡眠障礙癥自愈方法：
一、認(rèn)知治療，糾正對(duì)睡眠和失眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，每個(gè)人需要的睡眠時(shí)間不同，在心態(tài)上放松。
二、睡眠衛(wèi)生，建立良好的睡眠環(huán)境和睡眠習(xí)慣，改善臥室的環(huán)境，包括溫度、光線、床、噪音等，避免睡前喝酒、喝茶、咖啡等。抽空處理腦子里的問(wèn)題，不要把這些問(wèn)題帶到臥室，不要在床上做和睡眠無(wú)關(guān)的活動(dòng)，如看電子產(chǎn)品、手機(jī)、電視、讀書。如果半夜醒來(lái)，不要看鐘繼續(xù)睡。每天定時(shí)起床，定期運(yùn)動(dòng)可以幫助睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間午睡或者盡量不要午睡。
三、包括睡眠限制療法，進(jìn)一步減少在床上躺著的時(shí)間，增加睡眠驅(qū)動(dòng)力，提高睡眠效率。放松訓(xùn)練，減少肌肉緊張，可以促進(jìn)睡眠。
人流后子宮出現(xiàn)積血是否能自愈，要看積血的量。如果積血量較少，不用特殊治療，一般可以自愈，也可以服用促宮縮的藥物，加強(qiáng)子宮收縮，從而排出積血。如果積血量較大，需要通過(guò)清宮手術(shù)治療，清宮術(shù)后要預(yù)防感染，做好個(gè)人的清潔衛(wèi)生。
門牙后面的肉凸起很痛，也可能是切牙乳頭的炎癥。一方面可能是創(chuàng)傷導(dǎo)致的，也可能是碎骨頭或者魚刺之類，砸到了導(dǎo)致發(fā)炎，還有可能是食物嵌塞導(dǎo)致的
嘴上火起泡，可以涂抹天然的蘆薈膠，殺菌作用非常明顯，而對(duì)于起泡處瘙癢、疼痛的癥狀患者，涂抹蘆薈膠還會(huì)有清涼感，對(duì)不適癥狀都有很好的緩解作用，通常抹上去一段時(shí)間后水泡的疼痛可以明顯的得到好轉(zhuǎn)，多抹幾次就可以消除癥狀。也可以用熱毛巾敷嘴上的泡，熱敷還可以加速嘴周圍的血液循環(huán)，有助于水泡盡快消散。
食管鱗狀上皮增生是食道組織活檢診斷的結(jié)果。食道部位主要是鱗狀上皮，輕微的鱗狀上皮增生一般與食道黏膜損傷有關(guān)系。如果是不典型增生，屬于一種癌前病變。需要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，進(jìn)行病理檢查，一旦有癌變的傾向就要及時(shí)治療。
口服避孕藥后常常會(huì)出現(xiàn)撤退性出血。避孕藥避孕能不能成功在臨床上并沒(méi)有特殊的表現(xiàn)，所以有撤退性出血不一定代表避孕成功。避孕藥如果在月經(jīng)的前半期口服或在月經(jīng)后半期服用，因其對(duì)子宮內(nèi)膜的影響不同，可能沒(méi)有出現(xiàn)撤退性出血，但也不代表避孕失敗。
由于阻生智齒及智齒萌出過(guò)程中，牙冠可部分或全部為牙齦軟組織覆蓋。牙齦瓣與牙冠之間形成盲袋，食物與細(xì)菌基于嵌塞于盲袋內(nèi)，同時(shí)牙冠上的牙齦組織常因咀嚼食物而損傷。當(dāng)身體抵抗力下降時(shí)，局部細(xì)菌毒力增強(qiáng)時(shí)，局部軟組織發(fā)生炎性反應(yīng)，可引起智齒冠周炎。
爛舌頭在日常生活中應(yīng)該注意合理飲食，不要吃辛辣刺激性、生冷的食物，要以清淡飲食為主。平時(shí)可以喝清火的茶，補(bǔ)充維生素C和維生素B2，保證充足的睡眠，少熬夜。如果有潰瘍面可以用復(fù)方氯已定漱口，康復(fù)新液局部噴用，可以含服西吡氯銨含片。
尿味特別大可能是由于進(jìn)食大量的蛋白質(zhì)或者海鮮類以及特殊的調(diào)味品等，導(dǎo)致從尿液中排泄的代謝產(chǎn)物增多。病理原因可能是由于泌尿系感染，尿液中出現(xiàn)紅細(xì)胞、白細(xì)胞以及特殊的代謝產(chǎn)物。尿酮體增高，尿膽原、尿膽紅素增高等，均可導(dǎo)致尿液的異味增大。
耳膜破了有兩方面因素：一、外傷性鼓膜穿孔，容易愈合。中等創(chuàng)傷性穿孔，平均愈合時(shí)間是15天，有的人可以延期到一個(gè)月。二、慢性中耳炎導(dǎo)致，愈合比較困難。中耳有慢性感染持續(xù)存在，鼓膜穿孔就不容易愈合?；謴?fù)時(shí)間與感染控制力度有關(guān)。
支氣管擴(kuò)張是指支氣管及其周圍組織的慢性化膿性炎癥導(dǎo)致支氣管管壁組織破壞，引起慢性不可逆的異常擴(kuò)張和變形。臨床表現(xiàn)為慢性咳嗽、大量膿痰和反復(fù)咯血等。支氣管擴(kuò)張治療上，要控制感染，根據(jù)藥敏實(shí)驗(yàn)及具體病情選擇有效的抗生素。
白帶出現(xiàn)豆腐渣樣的東西，一般是外陰陰道假絲酵母菌性陰道炎的表現(xiàn)，具體的病因如下：一、長(zhǎng)時(shí)間的使用廣譜抗生素引起菌群失調(diào)。二、經(jīng)常使用免疫抑制劑或者糖皮質(zhì)激素。身體抗病能力下降，在性生活的過(guò)程中被傳染所致。三、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不良，如使用公共坐式馬桶感染。
長(zhǎng)潰瘍可以用漱口水漱口，比如復(fù)方氯已定含漱液和利凡諾溶液、康復(fù)新液和高錳酸鉀溶液等?；颊哌€可以用散劑、口腔黏膜散敷在上面，也可以用重組牛堿層細(xì)胞生長(zhǎng)因子涂抹，補(bǔ)充維生素和微量元素。平時(shí)要注意休息，不要熬夜，放松心情。
肺結(jié)節(jié)是指邊界清楚、直徑≤3cm且周圍被肺組織包繞的軟組織影。左肺有結(jié)節(jié)形成的原因比較復(fù)雜，可以由感染所導(dǎo)致，也可以是肺部惡性病變的前期表現(xiàn)。如果是良性的結(jié)節(jié)灶，沒(méi)有臨床表現(xiàn)，定期復(fù)查即可。如果結(jié)節(jié)邊界不清，或出現(xiàn)毛刺、分葉，或進(jìn)行性變大，就需要考慮有無(wú)癌變可能。
乙肝小三陽(yáng)根據(jù)不同的個(gè)體，差異非常大，患者的病情決定了患者的壽命延長(zhǎng)多久。乙肝小三陽(yáng)患者輕度的肝功能損害，甚至沒(méi)有肝功能損害的患者，和正常人壽命是一樣。但如果乙肝小三陽(yáng)患者已經(jīng)發(fā)展至肝硬化，甚至肝硬化晚期、肝癌時(shí)，壽命會(huì)大大縮短。一般肝硬化晚期和肝癌的患者壽命可以縮短。
