來月經(jīng)可以吃巧克力。巧克力中含有一定的苯酚復(fù)合成分,使用以后能夠被血管快速吸收,使血液保持暢通運轉(zhuǎn),子宮內(nèi)的經(jīng)血能夠更加順暢地排出去,對痛經(jīng)起到一定的緩解作用。
巧克力這種甜食能夠緩解經(jīng)期煩躁不安的情緒,但是要注意不能吃太多巧克力。因為巧克力中含有大量的單糖,能夠刺激胰島素大量分泌,也會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積,增加體重。女性在經(jīng)期要多注意吃一些溫補食物,例如羊肉、狗肉、紅棗、枸杞、桂圓等。