月經(jīng)期間服用冰冷、寒涼的食物,容易導致寒氣入侵體內(nèi),寒氣會導致子宮內(nèi)的經(jīng)血淤積無法排出,從而導致子宮加快收縮,出現(xiàn)下腹痛的現(xiàn)象,也就是痛經(jīng)。
容易導致月經(jīng)血變少、血塊增多、行經(jīng)時間短,甚至出現(xiàn)閉經(jīng)等,很容易導致內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)不調(diào)也可能會加劇宮寒,增加不孕的風險。
所以女性在月經(jīng)期,盡量避免吃生冷、寒涼的食物;在月經(jīng)期要避免接觸涼水,不能用涼水洗頭、洗澡;要注意腹部保暖,防止受涼。