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祛濕氣最好辦法

祛濕氣最好的方法是通過運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是排濕氣的好方法。運(yùn)動(dòng)不僅促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助食物的消化,避免損傷胃腸,還可以促進(jìn)汗液排除,帶走體內(nèi)的濕氣。運(yùn)動(dòng)可以保持身體陽氣通暢、經(jīng)絡(luò)激活,這樣可以幫助脾胃進(jìn)行化濕。

有濕氣的人在飲食上要做到清淡、營養(yǎng)、易消化。不吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物,這些食物會(huì)造成脾胃功能下降,引起水液代謝失調(diào),加重人體濕氣。也可以配合艾灸和拔罐的方法,艾灸和拔罐都具有很好的舒通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的功能。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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