對女性排濕氣的方法有以下幾點:
第一,運動。運動是排濕氣的好方法,運動不僅促進胃腸蠕動,幫助食物消化,避免損傷脾胃,還可以促進汗液的排出,帶走體內(nèi)的濕氣。平時可以多做有氧運動,來達到有出汗的目的,比如游泳、爬山、瑜伽、快步走等。
第二,可以通過刮痧和拔火罐來祛除濕氣。刮痧、拔火罐都可以起到很好的疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的功效。
第三,對于女性來說,平時也可以喝茶來改善濕氣在體內(nèi)的情況,最常推薦的是綠茶。綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵,能夠很好地保留住茶本身的成分,包括咖啡堿和茶多酚,都能夠起到很好的消脂去濕的效果。