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成人睡覺(jué)張嘴怎么糾正

一、做閉口鼓氣的訓(xùn)練,吹口哨、吹小喇叭、吹泡泡糖,鍛煉舌及頰肌的功能;

二、做嘴唇、頰肌的訓(xùn)練,用上嘴唇夾紙條、反復(fù)訓(xùn)練;

三、睡覺(jué)時(shí)采用側(cè)臥位,保護(hù)呼吸系統(tǒng)不受壓迫,閉上嘴可以順暢地呼吸;

四、鍛煉鼻呼吸,運(yùn)動(dòng)或跑步的時(shí)候留意閉口,用鼻子呼吸。

以上健康科普知識(shí)僅供參考,具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。切勿自行診斷、治療。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專(zhuān)業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開(kāi)資料,部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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