要治療濕氣重:
第一、飲食要做到清淡、營養(yǎng)、易消化。不吃辛辣、刺激、油膩、寒涼的食物,因為會造成脾胃功能下降,引起水液代謝失調(diào),加重人體濕氣。
第二、要多運動,平時可以多進行有氧運動,如游泳、慢跑、瑜伽、登山、騎自行車等。運動可以加速人體的代謝,通過發(fā)汗排除人體內(nèi)的濕氣,而且運動可以激活人體的陽氣幫助脾胃化濕。
第三,可以配合艾灸、拔罐的方法。艾灸和拔罐都有很好的疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的功效。
要治療濕氣重:
第一、飲食要做到清淡、營養(yǎng)、易消化。不吃辛辣、刺激、油膩、寒涼的食物,因為會造成脾胃功能下降,引起水液代謝失調(diào),加重人體濕氣。
第二、要多運動,平時可以多進行有氧運動,如游泳、慢跑、瑜伽、登山、騎自行車等。運動可以加速人體的代謝,通過發(fā)汗排除人體內(nèi)的濕氣,而且運動可以激活人體的陽氣幫助脾胃化濕。
第三,可以配合艾灸、拔罐的方法。艾灸和拔罐都有很好的疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的功效。
神經(jīng)衰弱的癥狀常見有乏力和容易疲勞、注意力難以集中、睡眠障礙、失眠、記憶力下降、常忘事。對刺激會過度敏感,對聲、光刺激或者細微的軀體不適會特別敏感?;颊哂捎陂L期處于緊張壓力下,經(jīng)常會伴有情緒煩惱、容易饑餓、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。
女性腎虛可以多吃黑色的食物。中醫(yī)認為五色入五臟,黑色的食物是入腎經(jīng),可以補養(yǎng)腎臟,可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枸杞、黑蕎麥以及海參等。也可以吃調(diào)養(yǎng)腎臟的中成藥,比如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、麥味地黃丸。
頭發(fā)變白是黑色素的形成發(fā)生了困難,主要的病因是遺傳和衰老。憂愁、悲哀、精神受到刺激和一些其他的疾病因素也會使黑色素形成發(fā)生減少。還有一種情況是黑色素已經(jīng)形成,但無法運輸?shù)筋^發(fā)根部使頭發(fā)中所含的黑色素減少,這樣烏黑的頭發(fā)就一天天白起來。
牙結(jié)石不能自己去除。自己去摳牙結(jié)石只能去除少量附著牙面松弛的牙結(jié)石,達不到清潔牙齒的作用。牙結(jié)石大多比較堅硬,而且附著牙面緊密,必須去醫(yī)院口腔科,用專用的洗牙設(shè)備去除牙結(jié)石。目前常用的是超聲波洗牙,通過潔牙機產(chǎn)生的水霧把牙結(jié)石碎塊、牙菌斑沖刷下來。
治療更年期出汗首先要認識到更年期是一個正常的生理過程,要保持生活有規(guī)律,情緒不要緊張,心態(tài)要平和,平時要勞逸結(jié)合
牙齒有縫隙,有如下幾個原因:一、唇系帶粗大,附麗過低,導(dǎo)致上前牙牙縫大??梢宰龃较祹拚中g(shù),并進行正畸治療。二、牙周病造成牙槽骨吸收,牙齦萎縮,牙根暴露,甚至牙齒移位,造成牙縫大。三、鄰面齲齒,齲洞破壞了牙鄰面之間的接觸點,造成牙縫隙大。
如果有齲齒,需要及時的進行充填。牙齒里面發(fā)黑也可能是有牙結(jié)石的存在,口腔衛(wèi)生不良導(dǎo)致菌斑、牙結(jié)石在牙面上堆積,需要到口腔科就診,做超聲波潔牙。平時要保持口腔的干凈衛(wèi)生,及時清理食物的殘渣
一、牛奶。牛奶有補肺胃、生津液、潤大腸的功效,對陰虛胃痛,經(jīng)常便秘都有著良好的作用。二、粥。尤其是八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量非常高,對胃很有好處。三、菠菜。菠菜能促進胃的排泄,增進胃口,幫助消化及富含纖維素,也有助于胃腸的蠕動和排便。