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氣血不足如何食補(bǔ)調(diào)理

氣血不足的患者,可以吃具有補(bǔ)氣生血功效,同時(shí)是食物又是藥物,藥食同源的飲食食物,如大棗、山藥、人參、核桃仁、龍眼肉、阿膠、蜂蜜、沙棘、飴糖等。

同時(shí),中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)氣血要以形補(bǔ)形,以色補(bǔ)色,具有補(bǔ)血作用的食物,一般都為黑色食物和紅色食物,常用的有紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、核桃、花生米、胡蘿卜、鴨血、羊血等。

常用的藥膳有羊血、蔥白、白面一起煮熟食用或者紅豆、黑糖、核桃仁、大棗,上鍋蒸1-2個(gè)小時(shí),每天吃1-2勺,可以起到很好補(bǔ)氣血的作用。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開(kāi)資料,部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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