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如何除去濕氣

有濕氣就需要排濕氣,運(yùn)動(dòng)是排濕氣的好方法。運(yùn)動(dòng)不僅促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助食物的消化,避免損傷胃腸,還可以促進(jìn)汗液的排出,帶走體內(nèi)的濕氣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以保持身體陽(yáng)氣的通暢及經(jīng)絡(luò)的激活,可以幫助脾胃進(jìn)行化濕。

濕氣重還可以配合艾灸、拔罐的方法,艾灸和拔罐都具有很好的疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的功能。如果情況比較嚴(yán)重,可以配合中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。常用的中成藥有參苓白術(shù)散、平胃散、健脾丸、歸脾丸等。同時(shí)飲食要做到清淡易消化,不吃辛辣刺激、油膩、生冷的食物。

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語(yǔ)音解答 2021-04-30
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