血糖偏高的人,飲食方面要注意嚴(yán)格的控制飲食,要少吃高糖、高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物,比如蛋糕、巧克力、冰棒、奶茶,可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┑吞堑氖澄?,比如青菜和升糖指?shù)低的水果。
尤其注意要少吃多餐,不可以吃得過飽,還要注意煮菜的時(shí)候要少放油、少放鹽,平時(shí)要多喝水,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),只有合理的飲食控制和增加運(yùn)動(dòng),才能把血糖控制在比較好的范圍。
如果通過這些不能控制好血糖,還應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行藥物的治療。