夏天熱的睡不著覺，如果是因為天氣炎熱、溫度過高造成，可以采取物理降溫的方法，例如將窗戶開開通風，并且使用風扇，但是盡量避免風扇直吹。
如果家中有空調(diào)，盡量能夠?qū)⒖照{(diào)打開，將環(huán)境的溫度降下來，才有助于睡眠。而且在睡覺前能夠洗一個溫水澡，不僅能夠讓身體放松，也會感覺到非常涼爽，有助于促進睡眠。
如果是因為體溫上升造成的發(fā)熱，要及時采取合適的降溫方法，體溫超過38.5℃時，需要口服退燒藥。
夏天熱的睡不著覺怎么辦
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2021-05-17
