肚子胖的像懷孕想要減肥,主要是通過(guò)控制飲食并結(jié)合運(yùn)動(dòng)。
肚子肥胖主要就是因?yàn)槠は轮驹龊駥?dǎo)致,一般和平時(shí)的工作習(xí)慣有很大關(guān)系。
如果平時(shí)不運(yùn)動(dòng)經(jīng)常坐著,就容易會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪堆積,而且經(jīng)常吃高熱量食物也容易會(huì)導(dǎo)致肥胖。
在飲食上一定要控制,避免吃高熱量食物,多吃蔬菜水果。
平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。尤其是在飯后,不可以直接躺下或坐下,飯后可適當(dāng)?shù)纳⒉剑兄谙臒崃俊?/p>