如果大便先硬后軟,這個(gè)考慮還是有點(diǎn)大便干燥,有點(diǎn)消化不良,和平時(shí)的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。
建議要多吃青菜和水果,以及粗纖維食物,而且多做一些運(yùn)動(dòng)。這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可以緩解大便干燥的問(wèn)題。
這種情況也可以口服益生菌。益生菌是腹瀉和便秘,雙向調(diào)節(jié)效果也是很好的。平時(shí)注意少吃辣,不飲酒,注意清淡飲食。而且注意早睡早起,不要熬夜。這些都可以改變大便干燥,消化不良的。