盆底肌訓(xùn)練主要進(jìn)行提肛和收縮陰道的訓(xùn)練,以鍛煉盆底肌肌肉的力量。每天可鍛煉3-5次,每次鍛煉的時(shí)間保持在5分鐘左右,在鍛煉時(shí)不要過于勞累,防止損害身體健康。
盆底肌訓(xùn)練主要用于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù),如果不進(jìn)行盆底肌鍛煉,可能會使產(chǎn)婦出現(xiàn)壓力性尿失禁,導(dǎo)致患者在做腹壓增高動作時(shí)出現(xiàn)漏尿,會嚴(yán)重影響到產(chǎn)婦的日常生活。
如果壓力性尿失禁比較嚴(yán)重,通常需要進(jìn)行手術(shù)治療,才能夠完全恢復(fù)。