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跑步后膝蓋疼痛的原因和治療方法

跑步后膝蓋疼痛,主要是由于膝關(guān)節(jié)滑膜受到刺激,導(dǎo)致疼痛的發(fā)生。

膝關(guān)節(jié)是人體最大、最復(fù)雜的關(guān)節(jié),在跑步時膝關(guān)節(jié)會與滑膜形成相對運(yùn)動,跑步這種反復(fù)機(jī)械性的關(guān)節(jié)運(yùn)動,容易導(dǎo)致軟組織出現(xiàn)摩擦、損傷,尤其是跑步結(jié)束后,疼痛會非常明顯。

出現(xiàn)這種癥狀后應(yīng)該停止跑步,保持制動,休息三周以上。

疼痛劇烈時可以口服芬必得,加快疼痛的緩解,在48小時以內(nèi)可以在局部進(jìn)行冷敷,48小時以后可以對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷,來促進(jìn)局部的血液循環(huán),緩解疼痛。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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