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女生走路走久了就腰疼

長時(shí)間走路,腰部肌肉和韌帶會(huì)處在緊張的狀態(tài),從而出現(xiàn)疼痛,說明已超過腰部肌肉和韌帶的承受范圍,原因主要有以下幾方面:

一、穿過高的高跟鞋,導(dǎo)致臀部后翹、腰椎前傾,超出腰椎生理曲度范圍,走路時(shí)間一長就會(huì)疼痛。

二、平時(shí)多彎腰久坐久站,腰肌勞損,即使穿平底鞋,長時(shí)間走路也會(huì)產(chǎn)生疼痛。

如果出現(xiàn)疼痛,建議盡量臥床休息,可以外用活血止痛藥還可以熱敷理療,建議少穿高跟鞋,平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉,加強(qiáng)肌肉力量。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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