這種情況一般和睡覺(jué)有關(guān)的,大多是床墊較軟,夜間腰背肌肉沒(méi)有充分支持,導(dǎo)致肌肉不能休息,引起肌肉勞損和白天伏案工作時(shí)間較長(zhǎng)以及受到風(fēng)寒刺激也有一定的關(guān)系,也可能是背部筋膜炎、腰肌勞損引起的晨起疼痛加重,活動(dòng)后減輕。
建議平時(shí)避免著涼勞累,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、久坐,可以做腰部肌肉舒展活動(dòng)。
治療上可口服非甾體抗炎藥,如塞來(lái)昔布等,熱敷、物理治療等,睡床墊要稍硬。
如果長(zhǎng)期疼痛,建議到醫(yī)院完善檢查,明確診斷。