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高血壓高血脂的人應(yīng)該吃什么食物好

高血壓、高血脂的人平時(shí)應(yīng)該低鹽低脂飲食,飲食以清淡為主。

清淡就是少吃鹽,每天食鹽量盡量控制在3克,還要少吃動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮以及高油脂的食物。

應(yīng)該多吃綠色的蔬菜,如菠菜、芹菜、西紅柿、蘿卜等,盡量少吃蛋黃、油炸、油膩的還有高熱量的食物,控制飲食的同時(shí),要運(yùn)動(dòng)控制體重。

保持良好的睡眠,養(yǎng)成健康的生活飲食習(xí)慣,如血壓、血脂仍偏高,需要口服降壓藥物及降血脂藥物,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過(guò)期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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